Einerseits haben wir
mehr Energie und die Lust auf das Training steigt, wodurch wir zusätzlich Kalorien verbrennen. Und auf der anderen Seite wird unser
Verlangen nach fettigen und zuckerhaltigen Snacks
geringer.
Außerdem wird sich auch deine Schlafqualität verbessern, wenn du deinen Körper mit allen essenziellen Nährstoffen versorgst. Erholsame Nächte sind so wichtig – du wirst schnell merken, dass du dich dadurch im Alltag fitter und ausgeglichener fühlst.
Auch unser Darm wird durch die Wahl der richtigen Lebensmittel unterstützt. Sowohl unsere
Verdauung als auch die
Entgiftung funktioniert dadurch
besser.
Die richtige
Verteilung der Mikronährstoffe ist zudem essenziell für unsere
Schilddrüse. Wenn unsere Schilddrüse richtig arbeitet, wird auch unser
Energiestoffwechsel und damit die Fettverbrennung angekurbelt.
Du darfst versuchen die Lebensmittel, die ich dir in diesem Beitrag näher bringe, in deine alltägliche Ernährung zu integrieren. Wir unterschätzen oft, wie wichtig es ist, dass uns unser Essen schmeckt. Vor allem, wenn wir Gewicht loswerden und unseren Körper in Form bringen wollen, fokussieren wir uns oft viel zu sehr auf kalorienarme Produkte. Wenn dir diese Lebensmittel aber nicht schmecken, kann es sehr schwierig sein langfristig dabei zu bleiben.
Abnehmen mit Genuss und ganz ohne Diät, ist möglich und sehr wertvoll, wenn du langfristig Gewicht verlieren möchtest.
Es ist auch hier, wie immer wertvoll, auf die
Signale deines Körpers zu hören. Wenn du
80% deiner Ernährung mit den folgenden Lebensmitteln bereicherst und die restlichen
20% mit deinem Lieblingsessen ergänzt, hältst du eine ideale und vorallem
gesunde Balance.
2 Comments
Super Überblick den man hier erhält über die ganzen verschiedenen Obst- und Gemüsesorten. Mein absolutes Hassgemüse ist die Karotte. Man sagt ja, dass Karotten sehr gut für die Augen sind. Ich hatte früher eine Brille und dachte, dass wenn ich jeden Tag ganz viele Karotten esse, ich die Brille irgendwann nicht mehr tragen müsste. Falsch gedacht! 😀 Leider konnte ich die Brille erst verbannen, nachdem ich mir die hab lassen. Seit dem hasse ich Karotten wie die Pest. Hab mich einfach satt gegessen. Gott sei Dank gibt es ja genug Arten von Obst und Gemüse, die mir schmecken und mich gesund halten.
Ich werde jetzt auf jeden Fall versuchen, einige Obst- und Gemüsesorten mehr in meinen alltäglichen Speiseplan einzubauen. Vielen Dank für die Tipps!
Super hilfreicher und ausführlicher Beitrag!