Es ist Zeit, die Waffen niederzulegen
Schließe als Frau durch meine ganzheitlichen Workout- & Ernährungsprogramme endlich Frieden mit deinem Körper und starte in eine neue, leichte, gesunde Lebensweise – fernab von Diäten, Zwängen und Verboten.
Endlich wieder in deine geliebte Jeans passen – ohne dass du im Sitzen den Knopf offen lassen musst.
Voller Freude noch vor der Arbeit dein Workout durchpowern – ohne dich dafür auf die Matte quälen zu müssen.
Jeden Moment deiner Mahlzeiten genießen – ohne schlechtes Gewissen und gedankliches Kalorienzählen.
💃🏻 Heute ist dein Glückstag 💃🏻
Die Ernährungsmethoden haben aktuell für kurze Zeit geöffnet und du kannst dich anmelden
Die Ernährungsmethoden haben aktuell für kurze Zeit geöffnet und du kannst dich anmelden!
Meine ❤️-ensempfehlung: Sicher dir das Rundum-Sorglos-Paket (Bundle) mit allen 3 Ernährungsmethoden und du bekommst dein 59-seitigen Restaurant Guide im Wert von 249,- KOSTENLOS dazu. Alle Infos zum Bundle findest du auf jeder Ernährungsmethoden Seite.
Wenn das dein sehnlichster Wunsch ist, …
… bist du hier genau richtig, meine Liebe: Weder blähbauch-verursachende Proteinshakes, noch die neueste Social-Media-Diät oder schweißtreibende Trainingseinheiten im Fitnessstudio sind notwendig, damit du dich endlich wieder wohl fühlst.
Werde zur Expertin deines eigenen Körpers.
Um abzunehmen und Muskeln aufzubauen, darfst du deinen Körper ganzheitlich kennenlernen und verstehen. Mit erprobten, wissenschaftlich fundierten und nachhaltigen Methoden, die auf die Bedürfnisse deines weiblichen Körpers abgestimmt sind – statt mit der nächsten Crash-Diät samt Jojo-Effekt.
Mehr als 1.500+ Kundinnen sind durch meine Ernährungs- und Workout-Programme zu Expertinnen ihres eigenen Körpers geworden.
Heute freuen sie sich jeden Tag über spürbare und sichtbare Veränderungen:
- gesunde Abnahme
- flacher Bauch ohne Blähungen
- durchschlafen und morgens energiegeladen aufwachen
- tägliche Verdauung
- Ausgeglichenheit/bei dir sein
- strahlende Haut
- selbstbewusste Haltung
- keine Rückenschmerzen mehr
Das “Geheimnis”: Gib deinem sensiblen Körper was er wirklich braucht – und er gibt es dir in allen Facetten zurück. Dafür darfst du die Bereitschaft und Offenheit mitbringen, deinen weiblichen Körper (neu) kennen und verstehen zu lernen.
Kostenlose Home Workout Programme
Trainiere wann, wo und wie du dich wohl fühlst
Mit meinen 13+ kostenlosen Home Workout Programmen sparst du dir lange Wege und die Gebühr fürs Fitnessstudio.
Ganz ohne Zusatzgewichte, ausgefallenem Equipment oder unangenehme Blicke von Hantelbank-Harald rollst du einfach zu Hause deine Matte aus und wählst genau das Workout, das am besten zu dir und deinem Trainingsziel passt.
Die Auswahl ist so groß, dass du bestimmt nie die Freude verlierst!
Schon über 1500+ Frauen
Werde mit meinen Ernährungs-methoden zur Expertin deines Körpers
… und erreiche dauerhaft deinen Wohlfühlkörper.
Gesund und genussvoll abnehmen – ohne Diäten, Zwänge und Verbote. Das ist das Versprechen meiner Ernährungsmethoden Get Started, Get in Shape und Get Strong, mit denen schon über 1.500+ Frauen ihren Wohlfühlkörper erreicht haben.
Hallo du Liebe, ich bin Tina Halder.
Personal Trainerin und Ernährungsexpertin für Frauengesundheit und Ernährung
Von der Raucherin und Couch Potatoe zum Fitness-Junkie, der jedes Salatblatt abwiegt, bis zum Weckruf durch eine akute Nebennierenschwäche: Über Jahre habe ich mich selbst und meinen Körper gegeißelt – alles für die “perfekte Figur”.
Bis ich endlich erkannt habe, dass nur ein gesunder Körper Fett verbrennen und Muskeln aufbauen kann – und dass es dabei um so viel mehr geht als eine Sanduhr-Silhouette oder einen sichtbaren Sixpack.
Das war der Beginn meiner Mission, auf der ich mit meinen Workouts und Ernährungsmethoden bis heute schon tausende Frauen begleiten durfte.
Statt gefährlicher Crash-Diäten und one-fits-all Ernährungsplänen erwarten dich in Get Started und Get in Shape speziell für den weiblichen Körper entwickelte Methoden, um Beschwerden zu lindern, überflüssige Kilos zu verlieren oder Muskeln aufzubauen.
Dein Wohlfühl-Podcast
Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion, effektive Tipps gegen emotionale Heißhunger-Attacken, dich satt essen und trotzdem gesund abnehmen.
Im Body in Balance Podcast erwarten dich persönliche Erfahrungsberichte meiner Klientinnen (Frauen wie du) und wertvolle Solo Folgen für einen sicheren und nachhaltigen Weg zu deinem Wohlfühlkörper.
Tina Halder YouTube Channel
Kostenlose Workouts
Wohltuendes Ganzkörper Training, Super Sweaty HIIT Workout, entspannte Pilates-Einheit oder eine wohltuende Cool Down Routine: Auf meinem YouTube Kanal findest du immer das passende Workout auf dem Weg zu deinem Wohlfühlkörper.
Inzwischen trainieren über 118.000 Menschen mit meinen kostenlosen Workouts – bequem von zu Hause aus.
Home Workout Pläne für 0€
Deine Personal Trainerin für die Hosentasche
Hormonbalance-freundlich trainieren, Rücken stärken, knackiger Po, definierter Bauch: Hol dir mit einem Klick alle 13+ Trainingspläne zu meinen kostenlosen Home Workout Programmen auf dein Handy oder zum direkt Ausdrucken per E-Mail – für 0€!