ONLINE VIDEO WORKSHOP
REST & REVIVE:
Von der Abnehm-Blockade zum entspannten Wohlfühlkörper
Erfahre, wie du deine Nebennieren stärkst, deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wieder mit deinem Körper arbeitest, sodass Abnehmen endlich leicht wird.
✔️ 3 Std. Video Workshop
✔️ alltagserprobte Umsetzungshelfer
✔️ lebenslanger Zugang
ONLINE VIDEO WORKSHOP
REST & REVIVE: Von der Abnehm-Blockade zum entspannten Wohlfühlkörper
Erfahre, wie du deine Nebennieren stärkst, deinen Fettstoffwechsel ankurbelst und wieder mit deinem Körper arbeitest, sodass Abnehmen endlich leicht wird.
Nach deiner Anmeldung kannst du direkt loslegen!
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3 Std. Video Workshop
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alltagstaugliche Umsetzungshelfer
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lebenslanger Zugang
Hartnäckiges Bauchfett, Hüftspeck, ein geschwollener Bauch, Wassereinlagerungen – kennst du?
Du würdest so gern ein paar Kilos verlieren, deinen Körper straffen und weibliche Muskeln aufbauen. Aber egal, wie sehr du dich anstrengst – es tut sich einfach nichts!
Es ist frustrierend – du machst doch eigentlich “alles richtig”!?
- Du achtest penibel darauf, so wenig Kalorien wie möglich zu dir zu nehmen und stehst dafür schon mal eine halbe Stunde in der Küche, um die Nährwerte deiner Mahlzeiten genau auszurechnen.
- Auf Schoki, Gummibärchen und deine Lieblingspizza verzichtest du streng – und verurteilst dich, wenn du doch mal “schwach” wirst.
- Deine Workouts powerst du strikt nach Plan durch – ganz nach dem Motto: Nur, wenn du 110% gibst, wirst du auch Kalorien verbrennen. Du schleppst dich auch dann auf die Matte, wenn du eigentlich nach einem langen Arbeitstag total erschöpft bist und dich nach einem ruhigen Abend auf deinem Sofa sehnst.
Und trotzdem purzeln bei allen anderen die Pfunde – nur bei dir nicht! Es fühlt es an, als würde dein Körper gegen dich arbeiten und in Sachen Fettverbrennung mit angezogener Handbremse fahren.
Wenn “ein bisschen” Stress zum Teufelskreis wird
“Stress haben wir alle. Ist doch normal”, denkst du vielleicht. Und ja: Unser Alltag wird leider immer hektischer, unsere Terminkalender voller, der Weltschmerz größer.
Aber wusstest du, dass dich dauerhafter emotionaler, mentaler und körperlicher Stress in einen Teufelskreis bringt, der jeden Abnehmversuch verhindert?
Dauerstress:
Du bist ständig auf dem Sprung, versuchst, Familie, Beruf, Freizeit, gesunde Ernährung und Sport unter einen Hut zu bekommen. Du willst allem gerecht werden und gönnst dir zu wenig Pausen – dein Körper kann gar nicht mehr abschalten.
Erschöpfte Nebennieren:
Deine Nebennieren schütten permanent die Stresshormone Adrenalin & Cortisol aus und bringen deine überfordern damit deinen gesamten Körper. Dein Körper rutscht durch die chronische Belastung in den “Überlebensmodus”, um die Funktionen deiner Organe aufrecht zu erhalten. Die Folge:
Verlangsamter Stoffwechsel:
Deine Fettverbrennung läuft auf Sparflamme, dein Körper verbrennt weniger Kalorien und es wird immer schwieriger, abzunehmen. Die Fettpölsterchen, besonders um Unterbauch und Hüfte, werden immer hartnäckiger.
Abnehm-Blockade:
Der hohe Cortisol Spiegel in deinem Körper kann sogar dazu führen, dass du Muskeln abbaust, was den Grundumsatz deines Körpers weiter reduziert und Abnehmen nahezu unmöglich macht.
Noch mehr Stress:
Du bist frustriert, weil all deine Abnehmversuche scheitern, egal wie sehr du dich anstrengst. Mit jedem Blick in den Spiegel wirst du unglücklicher und stürzt dich in die nächste Runde aus hartem Training, Kalorienzählen und Verzicht, was deinen Körper nur noch mehr stresst. Und der Teufelskreis beginnt von vorne.
Dieser Dauerstress geht natürlich nicht spurlos an dir vorbei. Dein Körper sendet dir neben deiner Abnehm-Blockade noch andere deutliche Warnsignale, wie zum Beispiel:
😣 Massive, dauerhafte Erschöpfung
😣 Einschlafstörungen & Durchschlafprobleme
😣 Keine Lust auf Intimität
😣 Depressive Stimmung & Ängste
😣 Unerklärliche Gewichtszunahme
😣 Nahrungsmittelunverträglichkeiten & Allergien
😣 Blähungen, Verstopfung & andere Verdauungsprobleme
😣 PMS, Unterleibskrämpfe oder eine ausbleibende Periode
😣 Konzentrationsschwierigkeiten & Vergesslichkeit
Ganz wichtig: Du bist in dieser Situation nicht allein.
Tausende Frauen stecken täglich in einem ständigen Kampf mit ihrem Körper, der durch die Stress-Spirale immer schlimmer wird.
Was du unbedingt wissen darfst: Dein Körper arbeitet immer für dich! Indem er Fett- und Wasser eingelagert, versucht er dich zu schützen und überlebenswichtige Körperfunktionen aufrecht zu erhalten.
Wenn du permanent gestresst bist, kann er sich also gar nicht um Fettverbrennung und Muskelaufbau kümmern. Deshalb ist es deine Aufgabe, ihn aus dem SOS-Modus rauszuholen.
Im REST & REVIVE Workshop bekommst du einen klaren Fahrplan und erprobte Strategien, um Stress nachhaltig zu reduzieren. So kann dein Körper das Cortisol wieder abbauen und deine Fettverbrennung läuft endlich wieder auf Hochtouren.
Aber: Erschöpfte Nebennieren und ein blockierter Fettstoffwechsel lösen sich leider nicht von selbst auf.
Dein Körper braucht deine bewusste Entscheidung, ihn zu unterstützen. In REST & REVIVE bekommst du dafür meine effektivsten Umsetzungshelfer, die Stress reduzieren, deine Nebennieren stärken und deine Abnehm-Blockade lösen:
Gezielte Ernährung:
- Endlich fundierte Antworten auf Fragen wie: Darf ich Zwischenmahlzeiten essen – ja oder nein? Was passiert, wenn ich faste oder Mahlzeiten auslasse? Welche Nährstoffe und Lebensmittel unterstützen meinen Körper und entlasten meine Nebennieren im Lauf des Tages optimal?
- Mein exklusiver Tipp für dich, um endlich Durchzuschlafen: “Dinner for YOU”
- Bonus: nebennierenfreundliches Frühstücksrezept “Morning Glory”
Bewusste Bewegung:
- Lerne die besten Trainingsmethoden kennen, die dich aus der Erschöpfung einer Nebennierenschwäche befreien und dir langfristig Energie geben
- Erfahre, welche Workouts deinem gestressten Körper guttun und die Fettverbrennung ankurbeln, ohne dich zu überfordern oder deine Hormon-Balance zu stören
- Endlich Antworten auf Fragen wie: Zu welcher Tageszeit sollte ich trainieren? Wie intensiv kann ich trainieren, wenn ich gestresst bin? HIIT, Laufen oder Pilates – welches Workout hilft mir jetzt, die Fettverbrennung wieder anzukurbeln?
Wirksame Alltagsroutinen:
- Wie du (unbewusste) Stress-Faktoren erkennst, die Auslöser für Gewichtszunahme, Wassereinlagerungen und hartnäckiges Bauchfett sind und ihnen mit kleinen Alltagsveränderungen sanft entgegenwirkst
- 15 Minuten Audio Meditation “Inner Peace” – damit du endlich wieder schnell ein- und durchschläfst oder als tägliche Entspannungsübung, um dein Nervensystem zu regulieren und damit deinen Fettstoffwechsel wieder anzukurbeln.
- Anti-Stress Journaling Sheet, um die (vielleicht noch unbewussten) Signale deines Körpers besser zu verstehen, durch Stress ausgelöste Beschwerden zu lösen und deinen Kopf frei zu bekommen
Liebevolle Erinnerung: Abnehmen klappt nur in einem gesunden und entspannten Körper.
Dauerstress blockiert deinen Fettabbau, weshalb dein Körper dringend Pausen benötigt – im hektischen Alltag kann dir aber genau das immer schwerer fallen. Vielleicht hast du auch nie gelernt, dass Ruhe und Pausen keine Belohnung, sondern das natürliche Recht deines Körpers sind. Du musst sie dir nicht “verdienen” – du darfst sie dir bewusst nehmen.
Aber genau das erfordert Eigenverantwortung und einen ehrlichen Blick nach Innen, um wieder ein tiefes Verständnis für deinen weiblichen Körper und deine Bedürfnisse als Frau zu entwickeln.
Damit du rauskommst aus dem “Überlebensmodus” und dein Körper endlich wieder mit dir statt gegen dich arbeiten kann. So wird Abnehmen zur Nebensache und du kannst dein Leben endlich wieder unbeschwert genießen. Genau darum geht es in REST & REVIVE.
Körper, Geist & Seele in Einklang bringen – das spiegelt Tinas großartige Arbeit wider.
Sie nimmt sich Zeit, inspiriert mit ihrem umfassenden Wissen, motiviert mich beim Training und beim Erreichen meiner persönlichen Wünsche und Ziele. Ich bin sehr glücklich, dass ich Tina gefunden habe. Für mich ist sie ein absoluter Gewinn für mein Leben.
– Mariella
Das erwartet dich in REST & REVIVE
Nimm dir einen Abend für den wichtigsten Menschen in deinem Leben – dich
Online Video Workshop
Freu dich auf ca. 3 Stunden Live Workshop mit Tina. Du kannst dir den Workshop jederzeit und überall ansehen – am besten bequem von zu Hause aus und auch gern in deiner gemütlichsten Jogginghose.
Wertvolles Wissen über deinen weiblichen Körper
Wassereinlagerungen, Antriebslosigkeit, Verdauungsprobleme, Gewichtszunahme – dein Körper sagt dir laut und deutlich, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht wurde bei dir sogar schon eine Nebennierenschwäche diagnostiziert – eine der häufigsten Folgen von permanentem Stress bei Frauen.
Damit du seine Signale richtig deuten und deine Beschwerden ganzheitlich angehen kannst, darfst du lernen, ihn besser zu verstehen. Deshalb erhältst du im Workshop wissenschaftlich fundierte Antworten auf Fragen wie:
- Was ist Stress – und warum blockiert er meine Abnehm-Versuche?
- Welche Schritte helfen wirklich, damit es dir leichter fällt loszulassen und damit dein Stresslevel zu reduzieren?
- Wie kurbelst du deinen natürlichen Fettstoffwechsel wieder an, sodass dein Körper wieder für dich arbeitet?
Doch keine Sorge, dich erwartet kein Frontalvortrag. Wir erforschen die Themen gemeinsam mit verschiedenen Übungen und anhand von Alltagssituationen (in denen du dich garantiert wiedererkennst), sowie echten Praxis-Beispielen aus meiner 8-jährigen Erfahrung als Personal Trainerin und Ernährungsexpertin in der Zusammenarbeit mit 1.500+ Frauen.
Wirksame Maßnahmen gegen deine Abnehm-Blockaden
Mit dieser Grundlage lernst du dann viele unterschiedliche Wege kennen, aktiv mit deinem Stress umzugehen und Abnehm-Blockaden zu lösen – von der Ernährung über dein Training bis hin zu deiner Schlafroutine. Wir schauen aber auch nach innen, damit du Glaubenssätze, die dich unbewusst stressen, erkennen und auflösen kannst, um deinem Körper wieder zu vertrauen und den Weg zu deinem Wohlfühlkörper zu genießen.
Praktische Umsetzungshelfer für deinen Alltag
Dein neu gewonnenes Wissen unterstützt dich nur dann beim Erreichen deiner Wunschfigur, wenn du es für dich umsetzt und in dein Leben integrierst. Deshalb bekommst du im und nach dem Workshop praktische Strategien und Umsetzungshelfer, mit denen du Stress reduzierst, deine Nebennieren unterstützt und gesund abnimmst.
Nach deiner Anmeldung hast du lebenslang Zugriff auf die Workshop Inhalte
Hallo meine Liebe – ich bin Tina
Personal Trainerin und Expertin für ganzheitliche Frauengesundheit & Ernährung. Vor einigen Jahren hatte ich selbst eine akute Nebennierenschwäche – das war mit Abstand eine der herausforderndsten Zeiten in meinem Leben.
Ich lag am Boden und musste meine Beine hochlegen, weil ich solche Schmerzen in den Oberschenkeln hatte. Mein Gewicht stieg, obwohl ich penibel Kalorien zählte und jeden Tag trainierte. Irgendwann fehlte mir sogar die Kraft für einen kurzen Spaziergang.
Ich kann also sehr gut nachfühlen, wie es ist, wenn du scheinbar in einem nie endenden Kampf mit deinem Körper steckst. Auch in meinen Personal Trainings und meinen Ernährungsmethoden Programmen sind Stress und erschöpfte Nebennieren häufig der Grund, warum die Frauen ihren Wohlfühlkörper vorher nicht erreicht haben.
Diese frustrierende Ohnmacht, weil mir einfach niemand helfen konnte, war mein Antrieb, mein Leben und die Art, wie ich mit meinem Körper umgehe, von Grund auf zu verändern.
Ich beschäftigte mich intensiv mit dem Thema Frauengesundheit, tauchte in zahlreiche medizinischen Studien ab, probierte neue Routinen, Trainings und Rezepte und kombinierte die Erkenntnisse mit meinem Wissen und meiner Erfahrung aus 8+ Jahren und der Zusammenarbeit mit 1000+ Frauen.
Meine wertvollsten Erkenntnisse, Strategien und Alltagsveränderungen teile ich mit dir in REST & REVIVE.
Liebe Tina, was du tust, verändert Leben – nicht nur Körper.
Was ich bei Tina bekommen habe, ist ein Geschenk fürs Leben, etwas, das mir nie wieder jemand nehmen kann. Ich fühle mich körperlich und geistig stärker als je zuvor und kann unheimlich viel Sicherheit für meinen weiteren Weg mitnehmen.
– Antonia
Ich kann mein Leben endlich wieder genießen
Tina hat mir durch eine schwere Lebenszeit geholfen. Die Zeit war geprägt von Selbstzweifel, Übergewicht und Antriebslosigkeit. Heute stehe ich, dank Tina, mit beiden Beinen gefestigt im Leben. Mein Job macht mir wieder Spaß und ich fühle mich nach Jahren endlich wieder wohl in meinem Körper.
– Laura
Nicht dein Körper steht im Mittelpunkt, sondern DU als Mensch.
Eins von Tinas Zitaten, das sich tief in mir verankert hat. Tina vermittelt das Gefühl, stolz auf sich zu sein, wieder zurück zum eigenen Körper zu finden und diesen genau so zu akzeptieren, wie er ist. Man arbeitet an sich und wird dabei nicht nur körperlich, sondern auch geistig stärker. Und dafür bin ich unendlich dankbar.
– Nadine
Der Workshop ist dein Weg raus aus der Stress-Spirale und der perfekte nächste Schritt für dich, wenn du…
- …Abnehm-Blockaden lösen willst, sodass dein Weg zum Wohlfühlkörper endlich entspannt und leicht wird, weil du und dein Körper am selben Strang ziehen, statt gegeneinander zu arbeiten.
- …den rastlosen, getriebenen Alltagsstress hinter dir lassen und wieder zu einem sanften Rhythmus mit mehr Ruhe und Gelassenheit finden willst.
- …die Warnsignale deines Körpers nicht länger ignorieren und dein Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen willst – mit wertvollen Tools, die du leicht in deinen Alltag zwischen Beruf, Familie, Beziehung und Zeit für dich integrieren kannst.
- …achtsamer für deine eigenen Bedürfnisse werden und einer Nebennierenschwäche und anderen stressbedingten körperlichen Beschwerden sanft vorbeugen willst.
- …dir gezielte und nebennierenfreundliche Trainings- und Ernährungsempfehlungen wünscht, die sich einfach in deinem Alltag umsetzen lassen.
Du lernst in REST & REVIVE viele unterschiedliche Wege kennen, aktiv mit deinem Stress umzugehen und deine Abnehm-Blockade zu lösen – über deine Ernährung und dein Training bis hin zu deiner Schlafroutine.
Keine Wartezeit – du hast sofort Zugriff auf alle Inhalte und kannst sofort loslegen
DEINE BONI
Diese Boni bekommst du zusätzlich zum Online Workshop
BONUS #1
Inner Peace – 15 Minuten Audio-Meditation zur Senkung des Cortisol Spiegels
Hier noch ein Termin, da noch 3 To-Dos und die Wäsche ist auch noch nicht zusammengefaltet: Fällt es dir oft schwer, das Gedankenkarussell anzuhalten? Dir wirklich bewusst Zeit für dich zu nehmen?
Die Inner Peace Audio-Meditation ist ein kraftvolles Tool, mit dem du persönlich von mit angeleitet leichter zu innerer Ruhe findest und dein Stresslevel senkst. Praktisch: Du kannst sie dir einfach auf dein Smartphone herunterladen und hast sie so immer dabei, wenn du dich nach einem Moment der Entschleunigung im hektischen Alltag sehnst.
BONUS #2
Morning Glory – Nebennieren freundliches Frühstücksrezept
“Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages.” Klar, den Spruch kennst du. Und trotzdem erwischst du dich immer wieder dabei, wie du das Frühstück vor lauter Stress ausfallen lässt – und am Nachmittag vor lauter Heißhunger alles verschlingst, was dir in die Hände fällt.
Oder du hast Angst, morgens das Falsche zu essen, zu viele Kalorien zu dir zu nehmen und dadurch an Gewicht zuzulegen. Mit dem Morning Glory hast du ab jetzt ein super leckeres, nährendes, Frühstücksrezept an der Hand, das dir Energie für den Tag schenkt und dich vor Heißhunger-Attacken bewahrt. Du kannst es in nur 10 Minuten für dich oder deine ganze Familie zubereiten oder schon am Vorabend vorbereiten.
Die Magie einer gesunden ersten Mahlzeit liegt darin, dass sie deine Nebennieren schont und stärkt – und nicht triggert (wie es zum Beispiel Koffein und Zucker tun). Mit dem Morning Glory hast du ab jetzt ein super leckeres, nährendes Frühstücksrezept an der Hand, das du immer wieder in deine Woche einbauen und leicht variieren kannst. Du kannst es in nur 10 Minuten für dich oder deine ganze Familie zubereiten oder schon am Vorabend vorbereiten.
BONUS #3
Anti-Stress Journaling Sheet für mehr Bewusstsein im Alltag
Journaling ist eine wundervolle, beruhigende Abend-Routine. Indem du reflektierst, in welchen Momenten du dich besonders gestresst gefühlt hast und wie sich dieser Stress in deinem Körper angefühlt hat, lernst du dich selbst immer besser kennen.
Du machst dir Stress-Faktoren in deinem Alltag bewusst und kannst dadurch gezielt Ausgleichsmöglichkeiten schaffen – zum Beispiel, indem du die Impulse aus dem Workshop integrierest. Durch diese gezielte Reflexion fällt es dir deutlich leichter, deine emotionalen Stressoren besser kennen zu lernen, dein Cortisol-Level zu senken und entspannt in den Schlaf zu sinken. Diese Zeit gehört nur dir!
AUF EINEN BLICK
Löse deine Abnehm-Blockade
- 3-stündiger online Video Workshop mit Tina
- Bonus: 15-Minuten Audio Meditation
- Bonus: Nebennieren freundliches Frühstücksrezept
- Bonus: Anti-Stress Journaling Sheet für mehr Bewusstsein im Alltag
- digitaler Mitgliederbereich mit allen Workshop Inhalten
- lebenslanger Zugriff auf die Inhalte
55,- Euro inkl. MwSt.
Sichere Bezahlung über:
So geht’s nach deiner Buchung weiter:
Du bekommst sofort nach deiner Buchung Zugang zu deinem persönlichen digitalen Mitgliederbereich, wo du den Video Workshop sowie alle Boni und Begleitmaterialien findest.
Auf die Workshop Inhalte hast du lebenslang Zugriff. Du kannst dir REST & REVIVE also immer wieder ansehen und Ruhe in stressigen Phasen tanken.
Solltest du nach deiner Anmeldung keine E-Mail bekommen haben, schreibe mir an support@tina-halder.com.
Fragen & Antworten
Findet der Workshop online oder offline statt?
Rest & Revive ist ein aufgezeichneter Online Workshop, den du dir jederzeit und von überall auf der Welt entspannt ansehen kannst. Du musst deine gemütliche Couch also nicht verlassen oder stundenlang im Auto sitzen, um teilnehmen zu können.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Nach deiner Buchung bekommst du sofort Zugang zu deinem persönlichen Mitgliederbereich mit allen Workshop Inhalten. Darauf hast du lebenslang Zugriff, sodass du dir REST & REVIVE jederzeit und immer wieder ansehen kannst.
Mir fällt es so schwer, alte Routinen loszulassen. Woher weiß ich, dass die Strategien aus dem Workshop auch für mich funktionieren?
Dieses Gefühl ist völlig natürlich. Insbesondere, wenn dich die Herausforderungen des Alltags ohnehin schon so viel Kraft kosten und deine Nebennieren erschöpft sind.
Was du aber wissen darfst: Um Stress zu reduzieren und entspannt abzunehmen, ist es nicht notwendig, dein komplettes Leben auf den Kopf zu stellen. Kleine neue Gewohnheiten lassen sich mühelos in deinen Alltag integrieren, weshalb es dir auch leichter fällt, daran festzuhalten. Da dein Körper sehr schnell auf die kleinen Veränderungen reagieren kann, spürst du schnell positive Veränderungen, die dich noch mehr bestärken, deinem Körper das zu geben, das er braucht, um aus dem Dauerstress raus zu kommen.
Alle Strategien und Umsetzungshelfer, die du in REST & REVIVE kennenlernst, lassen sich einfach in deinen Alltag integrieren und begleiten dich Schritt für Schritt entspannt zu deinem Wohlfühlkörper.
Mit Yoga oder Meditationen kann ich so gar nichts anfangen – ist REST & REVIVE trotzdem was für mich?
Ganz ehrlich: Das verstehe ich total. Das Thema Stress ist so individuell und sensibel – aber zum Glück gibt es so viele wirksame und einfache Wege, mehr Ruhe und Ausgleichsmöglichkeiten in deinen Alltag zu integrieren. In REST & REVIVE lernst du meine wertvollsten Strategien und Umsetzungshelfer kennen, aus denen du die wählen und nutzen darfst, die sich für dich stimmig anfühlen.
Von Herzen lade ich dich aber dazu ein, dich auf all die wertvollen Inputs einzulassen. Was du im Workshop an die Hand bekommst, ist mit 1.000 Frauen erprobt, wissenschaftlich fundiert und wird dich dabei unterstützen, deinen Wohlfühlkörper entspannter und mit Leichtigkeit zu erreichen.
Mein Alltag ist stressig und daran kann ich leider aktuell nichts ändern. Lohnt sich der Workshop trotzdem?
Wenn Beruf, Familie oder Freizeit dich stark fordern, ist es umso wichtiger, dass du lernst, wie du diesem Dauerstress im Alltag gelassener begegnest und wirksame Ausgleichsmöglichkeiten schaffst - für deine mentale, aber auch deine körperliche Gesundheit.
Dafür ist es jedoch nicht notwendig, dein komplettes Leben auf den Kopf zu stellen. Im Gegenteil: Am Ende sind es besonders die kleinen, kontinuierlichen Veränderungen, die deinen Körper dabei unterstützen, wertvolle Fettabbau-Hormone zu produzieren.
Du darfst gut für dich sorgen, damit du auch für andere 100% geben kannst.
Wie lange habe ich Zugriff auf die Inhalte?
Nach deiner Buchung bekommst du sofort Zugang zu deinem persönlichen Mitgliederbereich mit allen Workshop Inhalten. Darauf hast du lebenslang Zugriff, sodass du dir REST & REVIVE jederzeit und immer wieder ansehen kannst.
Deine Frage war nicht dabei? Schreib mir eine E-Mail an info@tina-halder.com und ich melde mich schnellstmöglich bei dir zurück.
Ohne Dauerstress wird Abnehmen endlich leicht
Statt noch penibler Kalorien zu zählen oder härter zu trainieren, darfst du zur Expertin deines Körpers werden und seine Signale verstehen lernen. Dir Ruhe und Pausen gönnen, statt nur an die Zahl auf der Waage zu denken.
Denn wenn dein Körper entspannt und deine Nebennieren gestärkt sind, kannst du auch gesund Fett verlieren und Muskeln aufbauen. Im Workshop bekommst du dafür einen klaren, erprobten Schritt-für-Schritt-Fahrplan an die Hand, der dich raus aus dem SOS-Modus und hin zu deinem Wohlfühlkörper führen kann.
Ich freu mich sehr darauf, dich auf diesem Weg zu unterstützen. Bist du bereit für deinen Neustart?
Damit du die Verbindung zu deinem Körper stärkst und den Stressfaktoren des Alltags mit mehr Gelassenheit und wirksamen Ausgleichsmöglichkeiten begegnest.
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