UNVERBINDLICHE WARTELISTE
Stark und definiert: Der sichere Weg zu deiner Bestform
– ohne Verzicht und knallharte Disziplin.
Ein straffer, weiblicher Körper – ohne die hartnäckigen Fettpölsterchen, die du schon seit Jahren versuchst loszuwerden. Definierte Bauchmuskeln, wo sich sonst dein Blähbauch gewölbt hat: Mit der Get in Shape Ernährungsmethode + Workout Challenge spürst und siehst du endlich die Ergebnisse deines Trainings! Und das ohne fade Proteinshakes, strengen Verzicht auf Kohlenhydrate und stundenlanges Gewichtheben im Fitnessstudio.
0 Euro – du brauchst nur deine E-Mail Adresse
✔️ nachweisbare Erfolge mit 500+ Teilnehmerinnen
✔️ perfekt auf deinen weiblichen Körper angepasst
✔️ gesund & langfristig
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TINAS TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSMETHODEN SIND BEKANNT AUS...
Werde selbst zur Expertin deines Körpers
„Wenn ich meine nervigen Dauer-Fettpölsterchen endlich loswerden will, darf ich auf keinen Fall Kohlenhydrate essen!”
„Ich werde niemals so aussehen wie die Fitness Influencer auf Instagram, die 6 mal pro Woche mit ihrem Personal Trainer trainieren. Mit Job, Partner und Kind absolut unmöglich!“
„Ich muss mich bei jedem Workout bis an meine Grenzen auspowern und mit faden Proteinshakes rumquälen, um schnell Muskeln aufzubauen.”
Meine Liebe, sei bitte einen Moment ganz ehrlich zu dir selbst: Bei welchen Sätzen hast du dich ertappt gefühlt? Wie lange trainierst du schon ins Blaue hinein und streichst willkürlich Lebensmittel von deinem Speiseplan – ohne Veränderung auf der Waage, im Spiegel und in deinem Selbstvertrauen?
Du darfst wissen, dass …
…du deine Kalorienzufuhr nicht auf gefährliche 1.400 kcal runterfahren musst, um hartnäckiges Fett abzubauen und einen Sixpack zu bekommen.
…du dir keine faden Shakes und High Protein Riegel reinziehen musst, um starke, weibliche Muskeln aufzubauen.
…deine Regeneration genauso wichtig ist wie das Workout selbst und du deshalb niemals so hart trainieren musst, bis es wehtut oder dein Kreislauf die Grätsche macht.
Denn Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau funktioniert nur in einem gesunden, ausgeglichenen Körper. Jede Form von Stress verlangsamt deinen Stoffwechsel und blockiert deine Bestform.
Also: Werde mit der Get in Shape Ernährungsmethode selbst zur Expertin deines Körpers und bewundere schon bald stolz deine sichtbaren, weiblichen Muskeln im Spiegel.
Werde selbst zur Expertin deines Körpers
„Wenn ich meine nervigen Dauer-Fettpölsterchen endlich loswerden will, darf ich auf keinen Fall Kohlenhydrate essen!”
„Ich werde niemals so aussehen wie die Fitness Influencer auf Instagram, die jeden Tag 6 Mal pro Woche mit ihrem Personal Trainer arbeiten. Mit Job, Partner und Kind absolut unmöglich!“
„Ich muss mich bei jedem Workout bis an meine Grenzen auspowern und mit faden Proteinshakes rumquälen, um schnell Muskeln aufzubauen.”
Meine Liebe, sei bitte einen Moment ganz ehrlich zu dir selbst: Bei welchen Sätzen hast du dich ertappt gefühlt? Wie lange trainierst du schon ins Blaue hinein und streichst willkürlich Lebensmittel von deinem Speiseplan – ohne Veränderung auf der Waage, im Spiegel und in deinem Selbstvertrauen?
Du darfst wissen, dass …
…du deine Kalorienzufuhr nicht auf gefährliche 1.400 kcal runterfahren musst, um hartnäckiges Fett abzubauen und einen Sixpack zu bekommen.
…du dir keine faden Shakes und High Protein Riegel reinziehen musst, um starke, weibliche Muskeln aufzubauen.
…deine Regeneration genauso wichtig ist wie das Workout selbst und du deshalb niemals so hart trainieren musst, bis es wehtut oder dein Kreislauf die Grätsche macht.
Denn Fettverbrennung und gezielter Muskelaufbau funktioniert nur in einem gesunden, ausgeglichenen Körper. Jede Form von Stress verlangsamt deinen Stoffwechsel und blockiert deine Bestform.
Also: Werde mit der Get in Shape Ernährungsmethode selbst zur Expertin deines Körpers und bewundere schon bald stolz deine sichtbaren, weiblichen Muskeln im Spiegel.
Die Get in Shape Ernährungsmethode ist keine Diät
“Iss weniger und nimm in kürzester Zeit viel ab – ohne Rücksicht auf Verluste” – Dieser Leitgedanke tausender Trend-Diäten und Ernährungs”empfehlungen” wie Low Carb, FDH oder Intervallfasten sorgt vor allem für eins: einen niemals endenden Teufelskreis aus verzweifelten Abnehmversuchen, Verzicht und frustrierendem Jojo-Effekt.
Get in Shape hingegen ist eine speziell für Frauen entwickelte Methode, mit der du deine Ernährung langfristig und gesund umstellst – egal ob du zu- oder abnehmen, eine geregelte Verdauung oder sichtbare Bauchmuskeln willst.
Get in Shape hingegen ist eine speziell für Frauen entwickelte Methode, mit der du deine Ernährung langfristig und gesund umstellst – egal ob du zu- oder abnehmen, eine geregelte Verdauung oder sichtbare Bauchmuskeln willst.
Ganzheitlich statt 0815
In Get in Shape bekommst du keinen Ernährungsplan, sondern ein umfassendes Programm mit Nährstoff-Kompass, wöchentlichen Rezepten, passenden Einkaufslisten, begleitenden Workouts und persönlicher Unterstützung