Gesund und genussvoll abnehmen – ohne Diäten, Zwänge und Verbote. Das ist das Versprechen meiner Ernährungsmethoden Get Started und Get in Shape, mit denen schon 500+ Frauen ihren Wohlfühlkörper erreicht haben.
Das letzte Ernährungsprogramm, in das du investierst
Du bist es leid, dir bei deinem Lieblingsitaliener jedes Mal den Kopf zu zerbrechen, ob du die Pizza essen “darfst” oder nicht. Du hast es satt, akribisch auszurechnen, wieviele Stunden du auf dem Laufband schwitzen musst, um deine Kuchen-Kalorienbombe wieder auszumerzen.
Eigentlich willst du “nur” eines: Jeden Bissen genießen – ohne schlechtes Gewissen. Endlich wieder in dein luftiges Sommerkleid schlüpfen, das seit Jahren ungetragen im Schrank hängt. Beim Blick in den Spiegel denken “Wow, wer ist das denn?”
Hi, ich bin Tina!
Low Carb, Intervallfasten, Kalorienzählen, exzessives Training: Jahrelang war ich selbst auf der Reise zu einem schlanken, trainierten Körper – und verlor mich dabei beinahe selbst.
Erst eine akute Nebennierenschwäche samt körperlichem Zusammenbruch rüttelten mich wach: Ich begriff endlich, dass Gesundheit das Fundament eines echten Wohlfühlkörpers ist und es dabei um so viel mehr als “die perfekte Figur” geht. Also fing ich an, mein Wissen auszubauen und meinen Körper wirklich kennenzulernen. Ich wurde selbst zur Expertin, statt ahnungslos jedem neuen Abnehmtrend hinterher zu jagen.
Durch meine Ausbildung zur zertifizierten Fitness- & Gesundheitstrainerin und Ernährungstrainerin, 7+ Jahre Erfahrung als Personal Trainerin und die Zusammenarbeit mit über 1.000 Klientinnen sehe ich es jeden Tag:
Dein weiblicher Körper verändert sich nur dann, wenn sich Hormone, Ernährung, Lebensstil und Bewegung ergänzen und gegenseitig unterstützen. Die Get Started und Get in Shape Ernährungsmethoden in Kombination mit meinen kostenlosen Workout Challenges geben dir genau diesen ganzheitlich, nachhaltig wirksamen Weg zum Wohlfühlkörper an die Hand.
Sie sind die Essenz meines Wissens und meiner Erfahrung – und meine persönliche Mission für dich:
Die Ernährungsmethoden sind das letzte Programm, in das du investierst, um deinen Wohlfühlkörper zu erreichen.
Das Prinzip der Ernährungsmethoden
„Ich arbeite jetzt mit meinem Körper und nicht mehr gegen ihn!"
Christine H., Powerfrau und 3-fache Mama, davon zwei Mädchen mit besonderen Bedürfnissen
„Ich habe so viel Lebensenergie gewonnen! Um nichts in der Welt möchte ich wieder tauschen!"
Susi, 35 Jahre, Mama von 3 Kindern
Der entscheidende Unterschied
Intervallfasten, Low Carb, High Protein: Die Liste der Diäten und Ernährungs”empfehlungen” ist endlos. Jede Woche liest du von anderen “revolutionären, alles verändernden” Abnehmtrends. Doch was funktioniert wirklich auf Dauer – gesund und ohne dass du auf Kartoffeln, Nudeln, Brot & Co. verzichten musst? Und wie unterscheiden sich meine Ernährungsmethoden davon?
Die Ernährungsmethoden sind nichts für dich, wenn du…
…jeden Monat eine andere Diät ausprobieren willst, statt langfristig eine Ernährungsumstellung in dein Leben zu integrieren, die im stressigen Alltag genauso funktioniert wie im All-Inclusive-Urlaub oder beim Weihnachtsessen mit der Familie
…”einfach nur schnell abnehmen” willst und kein Interesse hast, deinen Körper, seine Funktionsweise und Bedürfnisse verstehen zu lernen
...nicht bereit bist, selbst ins Handeln zu kommen und Verantwortung für dein Wohlbefinden zu übernehmen
…keine Lust hast, dich auch mal auf neue Lebensmittel und Geschmäcker einzulassen
Die Ernährungsmethoden sind richtig für dich, wenn du…
…Diät-Hopping und Jojo-Effekt ein für alle mal hinter dir lassen und deine Ernährung langfristig umstellen willst – nicht nur wegen deines Aussehens, sondern vor allem wegen deiner Gesundheit
…neugierig bist, neue gesunde Lebensmittel und leckere Rezepte auszuprobieren, um neue Geschmäcker und Lieblingsgerichte zu entdecken
…dir das Wissen und die Unterstützung einer erfahrenen Expertin und Trainerin und den Rückhalt einer starken Community wünschst, sodass du dranbleibst und deine Ziele auch wirklich erreichst
…bereit bist, selbst zur Expertin deines Körpers zu werden, um ihn zu verstehen und mit den Nährstoffen zu versorgen, die er braucht. Damit du nicht nur mehr Energie für deinen Alltag gewinnst, sondern deine Lebensqualität langfristig verbesserst.
Welche Ernährungsmethode ist die richtige für dich?
Mit Get Started und Get in Shape hast du endlich einen Plan, der wirklich funktioniert. Finde heraus, welche Ernährungsmethode am besten zu dir passt und trag dich am besten direkt in die unverbindliche Warteliste ein. Du erfährst dann bequem per E-Mail, wenn die Anmeldung wieder öffnet und du dir deinen Platz sichern kannst.
Erfahrungen
„Ich bin beruflich viel unterwegs und schätze es so sehr, dass sich die Ernährung ohne viel Aufwand in meinen Alltag integrieren lässt."
Barbara, 51 Jahre, Flugbegleiterin
„Nach 2 Wochen haben sich bereits meine Bauch- und Armmuskeln gezeigt!"
Julia, 44 Jahre, Mama von 3 Kindern
„Durch dich höre ich auf meinen Körper. Insgesamt habe ich 15kg abgenommen!"
Christine H., Powerfrau und 3-fache Mama, davon zwei Mädchen mit besonderen Bedürfnissen
„Ich fühle mich wie ein neuer Mensch. Es ist wirklich Wahnsinn, was mit mir durch die Ernährungsmethoden passiert ist.“
Susi, 35 Jahre, Mama von 2 Kindern
„Ich versuche seit Jahren mein Übergewicht in den Griff zu bekommen. Jetzt habe ich das erste mal das Gefühl es könnte klappen. “
Johanna
In den Ernährungsmethoden lernst du eine Form der Ernährungsumstellung, die ich erfolgreich für mich und meine KundInnen entwickelt habe und nutze. Diese Form der Ernährung plus die dazu passenden Workouts können deine Gesundheit und dein Wohlbefinden erheblich steigern und dich bei der Abnahme unterstützen. Alle Erfahrungsberichte sind echt. Da diese Ergebnisse aber immer auch stark von der eigenen Leistungsbereitschaft, dem individuellen Fitnesslevel und Gesundheitszustand sowie externen Faktoren abhängen, kann ich für keine Verbesserungen garantieren oder diese gewährleisten.