Hallo, ich bin Tina Halder. Expertin für Frauengesundheit – und ich weiß, wie wichtig es ist, sich selbst und den eigenen Bedürfnissen Raum zu geben.

2024 war ein sehr herausforderndes Jahr für mich. Ich hatte mit vielen Höhen und Tiefen zu kämpfen – sowohl körperlich als auch emotional. Genau in dieser Zeit habe ich die Kraft der Reflexion für mich entdeckt. Ich habe mich bewusst mit meinen persönlichen und körperlichen Bedürfnissen auseinandergesetzt und mich gefragt, was ich wirklich brauche, um wieder bei mir selbst anzukommen.

Warum dieses Workbook für dich so wertvoll sein kann

Ich kenne die Herausforderungen, wenn hormonelle Beschwerden wie PMS, unerklärliche Gewichtszunahme oder Erschöpfung das Gefühl verstärken, dass du in einem nie endenden Kampf mit deinem Körper steckst. Auch ich habe mich lange machtlos gefühlt – bis ich begann, die Verantwortung für meinen Körper und meine Gesundheit wieder in die Hand zu nehmen.

Mit den Reflexionsfragen in diesem Workbook lade ich dich ein, genau das Gleiche zu tun. Der Jahreswechsel ist der perfekte Moment, um innezuhalten, zurückzublicken und herauszufinden, was dir wirklich guttut. Es geht darum, ehrlich mit dir selbst zu sein, deine Bedürfnisse zu verstehen und dir ein starkes Fundament für 2025 zu schaffen.

Dieses Workbook ist für Frauen wie dich, die sich nicht länger von hormonellen Beschwerden, Stress oder gesundheitlichen Herausforderungen bremsen lassen wollen. Es ist ein liebevoller Begleiter, um Klarheit zu finden, Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Wege zu entdecken – für mehr Balance, Leichtigkeit und ein besseres Körpergefühl.

Ich habe mich intensiv mit Frauengesundheit beschäftigt, medizinische Studien durchforstet und all mein Wissen aus der Zusammenarbeit mit über 1.800 Frauen gebündelt. Heute ist es meine Mission, Frauen dabei zu begleiten, selbst zur Expertin ihres Körpers zu werden – mit einem ganzheitlichen Ansatz, der nachhaltig wirkt.

Dieses Workbook hat mich selbst durch die Herausforderungen von 2024 getragen und begleitet mich noch immer, um mir Orientierung und Klarheit zu schenken. Ich freue mich darauf, dich mit diesen Reflexionsfragen zu inspirieren und zu unterstützen, deine eigene Wohlfühlkörper-Reise zu beginnen.

Lade dir das Workbook kostenlos herunter und nimm dir einen Moment nur für dich. Dein Körper ist dein Zuhause – und du verdienst es, dich in ihm wohlzufühlen. 

Deine Tina